Maisto papildai regėjimui
Maisto papildai regėjimui yra koncentruoti vitaminų, mineralų ir augalinių medžiagų preparatai, kuriuos žmonės renkasi kaip kasdienio mitybos papildymą. Jie nėra vaistai ir nėra skirti akių ligoms gydyti ar jų išvengti.
- 1Visi produktai
- nuo 39 €Kaina
Dažniausiai ieškoma
Pirkimo gidas
Maisto papildai regėjimui yra koncentruoti vitaminų, mineralų ir augalinių medžiagų preparatai, kuriuos žmonės renkasi kaip kasdienio mitybos papildymą. Jie nėra vaistai ir nėra skirti akių ligoms gydyti ar jų išvengti. Kategorijoje dažniausiai pasitaiko kapsulės, tabletės ar minkštosios kapsulės, kuriose derinami karotinoidai, antioksidantai ir kai kurie vitaminai. Lietuvoje šiuos produktus perka tie, kurie daug laiko praleidžia prie ekranų, vairuoja, skaito ar tiesiog nori pasirūpinti akių mityba. Šiame gide apžvelgiame, iš ko tokie papildai paprastai sudaromi, į ką verta atkreipti dėmesį renkantis ir kokių lūkesčių realistiška turėti. Kategorijoje šiuo metu apžvelgiamas ir Optipills, tačiau pagrindinis tikslas yra padėti suprasti visą grupę, o ne vieną gaminį.
- 01Sudėtis lemia daugiausia.
Dažniausiai regėjimui skirtuose papilduose randama liuteino, zeaksantino, vitamino A, cinko, vitamino C ir E, taip pat mėlynių ar kitų uogų ekstraktų. Karotinoidai natūraliai kaupiasi akies tinklainės geltonojoje dėmėje, todėl apie juos mokslinėje literatūroje diskutuojama daugiausia. Vis dėlto įrodymai apie poveikį įvairiose žmonių grupėse nevienodi, o rezultatai priklauso nuo mitybos, amžiaus ir bendros sveikatos. Gamintojai paprastai teigia, kad tam tikros medžiagos gali padėti palaikyti akių audinių būklę, tačiau tai nereiškia garantuoto efekto.
- 02Realūs lūkesčiai yra svarbūs.
Papildas negali pakeisti akinių, kontaktinių lęšių ar gydytojo paskirtos terapijos. Jis nepagerina trumparegystės, toliaregystės ar astigmatizmo, o ryškių pokyčių per kelias dienas tikėtis nereikėtų. Kai kurie žmonės nurodo, kad po kurio laiko jaučia mažesnį akių nuovargį, tačiau tai individualu ir mokslu nėra vienareikšmiškai patvirtinta. Papildai laikomi mitybos dalimi, todėl jų poveikį visada vertinkite kartu su miego, pertraukų nuo ekranų, apšvietimo ir subalansuoto maisto įpročiais.
- 03Gydytojo vizitas vertinamas pirmiausia.
Staigus regėjimo pablogėjimas, šviesos blyksniai, juodos dėmės matymo lauke, skausmas akyje ar dvejinimasis reikalauja skubios medicininės pagalbos, o ne papildų. Profilaktiškai akis verta pasitikrinti reguliariai, ypač vyresniems nei keturiasdešimties, sergantiems diabetu ar turintiems šeimos istoriją. Prieš pradedant vartoti papildus, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku, jeigu vartojate vaistus, esate nėščia, žindote ar turite lėtinių ligų.
Pagrindinės sudedamosios dalys
- LLiuteinas
Karotinoidas, natūraliai randamas akies geltonojoje dėmėje, todėl dažnai įtraukiamas į regėjimo papildus kaip galimai palaikantis akių audinių mitybą.
- ZZeaksantinas
Su liuteinu veikiantis pigmentas, kuris gali padėti palaikyti tinklainės apsaugą nuo oksidacinio streso, tačiau įrodymai yra riboti.
- VVitaminas A
Tradiciškai siejamas su normalaus regėjimo palaikymu, tačiau perteklius gali būti žalingas, todėl dozės turi būti atidžiai laikomos.
- CCinkas
Mineralas, kuris pagal gamintojų teiginius prisideda prie normalaus regėjimo palaikymo ir dalyvauja vitamino A apykaitoje organizme.
- VVitaminas C ir E
Antioksidantai, dažnai derinami akių papilduose siekiant padėti apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, nors poveikis atskiriems asmenims skiriasi.
- MMėlynių ekstraktas
Augalinė medžiaga, tradiciškai vartojama akių nuovargiui palengvinti, tačiau mokslinių įrodymų apie poveikį regėjimui yra nedaug.
Perkant verta lyginti ne tik kainą, bet ir sudėtį. Pasitikrinkite, ar etiketėje aiškiai nurodytos veikliųjų medžiagų dozės, ar pateiktas rekomenduojamas paros kiekis ir ar gamintojas nurodo kontaktus. Nesidomėkite pažadais apie greitus rezultatus, nes sąžiningi gamintojai tokių nežada. Kai kurie produktai, tarp jų ir Optipills, platinami tiesiogiai per oficialų platintoją, todėl įprastose vaistinėse jų gali ir nebūti.
Naudojimo režimas taip pat svarbus. Daugelis liuteino ar vitamino A turinčių papildų rekomenduojama vartoti su maistu, kuriame yra riebalų, nes karotinoidai yra riebaluose tirpūs. Neviršykite gamintojo nurodytos paros dozės ir nejunkite kelių panašios sudėties produktų, kad nesuvartotumėte per daug vitamino A ar cinko. Pastebėję nepageidaujamų reakcijų, vartojimą nutraukite ir pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. Taip pat laikykite papildus vėsioje, sausoje vietoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Į ką atkreipti dėmesį
- Patikrinkite, ar etiketėje nurodytas kiekvienos veikliosios medžiagos kiekis porcijoje.
- Įsitikinkite, kad rekomenduojama paros dozė aiški ir neviršija saugių ribų.
- Atkreipkite dėmesį į alergenus ir pagalbines medžiagas, jei turite jautrumų.
- Pasižiūrėkite, ar nurodytas gamintojas, platintojas ir kontaktai klausimams.
- Būkite atsargūs su pažadais apie greitą ar garantuotą regėjimo pagerėjimą.
Palyginimo lentelė
| Produktas | Forma | Pagrindinės sudedamosios dalys | Kaina | |
|---|---|---|---|---|
 Optipills | tabletės | Vaivorų (Impatiens glandulifera) ekstraktas, Tagetes lucida (medetkų žiedų ekstraktas), Lythrum salicaria (raudonoji sinavadė) | 39 € | Skaityti apžvalgą |
Dažni klausimai
Ar maisto papildai gali pagerinti regėjimą?
Papildai nėra skirti regėjimo defektams taisyti. Kai kurios medžiagos, pavyzdžiui, liuteinas, gali padėti palaikyti akių audinių mitybą, tačiau trumparegystės ar kitų sutrikimų jie nepašalina. Poveikis individualus, o įrodymai riboti.
Kiek laiko reikia vartoti tokius papildus?
Gamintojai paprastai nurodo kelių savaičių ar mėnesių kursą, tačiau konkretaus laiko, po kurio pastebimas poveikis, nėra. Svarbiausia laikytis etiketėje nurodytos dozės ir, kilus abejonių, pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Ar jie tinka žmonėms, dirbantiems prie kompiuterio?
Daug žmonių, praleidžiančių laiką prie ekranų, domisi akių papildais. Jie gali būti mitybos dalis, bet nepakeičia pertraukų, tinkamo apšvietimo ir mirksėjimo įpročių, kurie dažnai labiau lemia akių komfortą.
Ar galima vartoti kartu su vaistais?
Kai kurios medžiagos, pavyzdžiui, vitaminas A ar cinkas, gali sąveikauti su vaistais arba kauptis. Jei vartojate receptinius vaistus, sergate lėtine liga ar laukiatės, prieš pradėdami pasitarkite su gydytoju.
Kada būtina kreiptis į akių gydytoją?
Staigus regėjimo pablogėjimas, šviesos blyksniai, dėmės matymo lauke, akių skausmas ar dvejinimasis yra priežastis skubiai kreiptis į gydytoją. Papildai tokiais atvejais netinka, o reguliarus akių patikrinimas rekomenduojamas ir be simptomų.
Kur Lietuvoje įsigyti regėjimo papildų?
Jų parduodama vaistinėse, parduotuvėse ir internetu. Kai kurie produktai platinami tik per oficialų platintoją, užsakant per formą ir patvirtinant telefonu. Tokiu atveju kitur siūlomos prekės gali būti kopijos, todėl verta tikrinti pardavėją.