Dodaci ishrani za zdrav nivo šećera u krvi

Proizvođači obično navode da sastojci mogu podržati normalan nivo glukoze u krvi, ili da doprinose normalnom metabolizmu makronutrijenata. Neki dozvoljeni zdravstveni iskazi postoje samo za pojedine sastojke, na primer hrom, i vezani su za tačno određenu količinu u dnevnoj dozi. Ostale tvrdnje, naročito one o biljnim ekstraktima, često se oslanjaju na tradicionalnu upotrebu ili na manje studije čiji su zaključci ograničeni. Zato je dobro čitati formulacije pažljivo: reči poput podržava ili doprinosi imaju drugačije značenje od reči poput leči ili reguliše. Dodatak ne menja dijagnozu i ne bi trebalo da bude razlog za izostanak kontrole.

Tipičan sastav kombinuje mineral poput hroma ili cinka, vitamine B grupe i jedan ili više biljnih ekstrakata, na primer cimet, gorku dinju ili berberin. Prednost imaju proizvodi koji jasno navode količinu svake aktivne supstance po dozi, a ne samo zbirnu smesu. Ako proizvođač ne navodi količine ili standardizaciju ekstrakta, teško je uporediti proizvode među sobom. Takođe je korisno proveriti da li je sastav previše dugačak, jer veći broj sastojaka u malim količinama ne znači nužno veću korist. Pregledna deklaracija je jedan od najpouzdanijih znakova ozbiljnijeg proizvođača.

Dodaci ishrani deluju kao eventualna dopuna, a ne kao glavni oslonac. Način ishrane, unos prostih šećera, fizička aktivnost, san i telesna masa imaju znatno veći uticaj na nivo glukoze nego bilo koja kapsula. Reakcija se razlikuje od osobe do osobe i nijedan proizvođač ne može pouzdano garantovati rezultat ili rok. Ko već uzima lekove za dijabetes, mora znati da neki biljni sastojci mogu pojačati njihovo dejstvo, pa postoji rizik od prenizkog šećera. Zato se pre početka uzimanja preporučuje razgovor s lekarom ili farmaceutom, kao i redovno merenje vrednosti.