مكملات غذائية لمستوى سكر صحي في الدم

تأتي عادة على شكل كبسولات أو أقراص أو مساحيق أو قطرات، وتجمع مستخلصات نباتية وفيتامينات ومعادن في تركيبة واحدة. تُنتج بهدف تكملة النظام الغذائي، لا لتعويض الأدوية أو علاج أي مرض. تختلف المنتجات اختلافاً كبيراً في عدد المكونات وكمياتها وطريقة الاستعمال، ولذلك لا يصح اعتبارها فئة متجانسة. بعضها يعتمد على مكوّن واحد، وبعضها على خليط طويل من الأعشاب. وتذكر الشركات المصنعة عادة أن الغاية هي دعم استقلاب السكر ضمن نمط حياة صحي، وهذه عبارة تحتاج دائماً إلى قراءة حذرة، فالدليل العلمي يتفاوت من مكوّن إلى آخر.

تتكرر في هذه الفئة القرفة والكروم وحمض ألفا ليبويك والمغنيسيوم ومستخلصات نباتية مثل القرع المر والجمنيما. بعض هذه المواد استُخدم تقليدياً في الطب الشعبي، وبعضها خضع لدراسات سريرية صغيرة أو متوسطة بنتائج غير متسقة. لذلك يُفضَّل النظر إلى كل مكوّن على حدة، ومعرفة الكمية الموجودة منه في الجرعة اليومية. وجود اسم مكوّن مشهور على العلبة لا يعني بالضرورة أنه بكمية مجدية. كما أن بعض المستخلصات قد يتداخل مع أدوية السكري أو الضغط، وهذا سبب إضافي لاستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل البدء بأي منتج جديد.

لا يمكن لأي مكمل غذائي أن يضمن نتيجة محددة أو خلال مدة معينة، فاستجابة الجسم تتأثر بالغذاء والوزن والنشاط البدني والنوم والحالة الصحية العامة. أفضل ما يمكن توقعه هو دعم محدود ضمن حزمة عادات أوسع، تشمل تقليل السكريات المضافة وزيادة الألياف والمشي المنتظم. ومن يقيس سكره في المنزل لا ينبغي أن يغيّر دواءه أو جرعاته بناءً على استعمال مكمل. كما أن غياب أثر ملحوظ لا يعني وجود خطأ ما، وظهور أعراض غير معتادة يستدعي التوقف عن المنتج ومراجعة الطبيب.