مكملات غذائية لضغط الدم وصحة القلب

تُباع عادة على شكل كبسولات أو أقراص أو قطرات أو مساحيق، وتهدف بحسب مصنّعيها إلى دعم وظائف القلب والأوعية الدموية ضمن نظام غذائي متوازن. لا تخضع هذه المنتجات لإجراءات الاعتماد نفسها التي تخضع لها الأدوية، ولذلك تختلف جودتها وتراكيزها بين منتج وآخر. من المفيد النظر إليها كعامل مساعد محتمل إلى جانب الغذاء الصحي والحركة والنوم الكافي، لا كبديل عن أي منها، وأن يُقرأ ما يدّعيه المصنّع بعين ناقدة هادئة.

تتكرر في هذه الفئة معادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، إضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية، والإنزيم المساعد كيو 10، ومستخلصات نباتية مثل الزعرور والثوم. يرتبط كل مكوّن بدور فيزيولوجي محدد، لكن الأدلة العلمية على فائدته الفعلية في دعم ضغط الدم تتفاوت، وكثير منها محدود أو مرتبط بجرعات معينة لا تتوافر دائماً في المنتج التجاري. لذلك يُنصح بمقارنة التركيبة الكاملة على الملصق، وملاحظة الكميات المذكورة لكل جرعة، والانتباه إلى أن بعض المصنّعين لا يذكرون الكميات بوضوح.

قد تساهم بعض المكونات في دعم الصحة العامة للقلب عند استخدامها بانتظام وضمن نمط حياة سليم، لكن الاستجابة تختلف من شخص لآخر، ولا يمكن لأي مكمل ضمان نتيجة محددة أو مدة معينة. من يعاني ارتفاعاً مشخّصاً في ضغط الدم يحتاج إلى متابعة طبية ولا ينبغي أن يوقف دواءه أو يغيّر جرعته اعتماداً على مكمل. الأفضل قياس الضغط في المنزل بجهاز موثوق وتسجيل القراءات، ثم عرضها على الطبيب عند الزيارة لتقييم الوضع بصورة موضوعية.