Dodaci ishrani za zdravlje prostate
Prostata je žlezda veličine kestena koja se nalazi ispod mokraćne bešike, a sa godinama se kod mnogih muškaraca postepeno uvećava. To može da utiče na mokrenje, na primer na češće buđenje noću ili slabiji mlaz.
- 1Svi proizvodi
- od 2.000 RSDCena
Najčešće pretraživano
Vodič za kupovinu
Prostata je žlezda veličine kestena koja se nalazi ispod mokraćne bešike, a sa godinama se kod mnogih muškaraca postepeno uvećava. To može da utiče na mokrenje, na primer na češće buđenje noću ili slabiji mlaz. Dodaci ishrani za prostatu nastali su kao odgovor na te tegobe i prodaju se u obliku kapsula, tableta ili kapi. Važno je odmah naglasiti da dodatak ishrani nije lek. Njegova uloga je da, uz uravnoteženu ishranu i zdrave navike, može da podrži normalnu funkciju urinarnog trakta. Ovaj vodič objašnjava šta takvi proizvodi sadrže, kako ih čitati i šta je realno očekivati, a u Srbiji se u ovoj kategoriji, između ostalog, pojavljuje i Prostatin.
Na šta obratiti pažnju
- Proverite da li su količine svakog sastojka po dnevnoj dozi jasno navedene.
- Pogledajte da li je biljni ekstrakt standardizovan i koji deo biljke je korišćen.
- Uporedite preporučenu dnevnu dozu sa brojem kapsula ili tableta u pakovanju.
- Pročitajte upozorenja o lekovima, alergijama i stanjima kada se dodatak ne preporučuje.
- Potvrdite ime distributera, rok trajanja i uslove naručivanja pre plaćanja.
Glavni sastojci
- PPalmetto (Serenoa repens)
Ekstrakt ploda se tradicionalno koristi za podršku zdravlju prostate i komforu pri mokrenju, ali su dokazi iz ispitivanja ograničeni i nedosledni.
- SSeme bundeve
Ulje ili ekstrakt semena bundeve tradicionalno se koristi za podršku urinarnom traktu, dok je naučna potvrda efekta za sada skromna.
- CCink
Mineral koji doprinosi normalnoj funkciji reproduktivnog sistema i imuniteta, a prostata prirodno sadrži relativno visoke koncentracije cinka.
- LLikopen
Biljni pigment iz paradajza, antioksidans koji se u dodacima ishrani navodi kao podrška opštem zdravlju prostate, uz ograničene dokaze.
- KKoren koprive (Urtica dioica)
Tradicionalno se koristi za podršku mokraćnim putevima i komforu pri mokrenju, ali kvalitetnih dokaza za jasan učinak ima malo.
- SSelen
Mikroelement koji doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, a u proizvodima za prostatu dodaje se kao opšta nutritivna podrška.
- 1Sastav je najvažnija stvar.
Većina proizvoda kombinuje biljne ekstrakte, vitamine i minerale, a razlike među njima su velike. Neki sadrže jednu glavnu komponentu, drugi desetak sastojaka u malim količinama. Zato je korisno da pogledate deklaraciju, a ne samo naziv ili ambalažu. Proverite da li je navedena količina svakog sastojka po dnevnoj dozi i da li je ekstrakt standardizovan. Kada proizvođač ne navede količine, nije moguće proceniti da li je doza u opsegu koji se u literaturi razmatra. Kratak spisak sastojaka sa jasnim brojkama obično je transparentniji od dugog spiska bez ikakvih podataka.
- 2Očekivanja treba držati realnim.
Dokazi za biljne sastojke koji se koriste za prostatu su različiti: za neke postoje manja ispitivanja sa mešovitim rezultatima, a za druge se oslanja na tradicionalnu upotrebu. Proizvođači obično govore o podršci komforu pri mokrenju, ne o rešavanju problema. Efekat, ako ga ima, razlikuje se od osobe do osobe i ne može se unapred garantovati. Dodatak ne zamenjuje pregled, terapiju koju je propisao lekar niti promene u načinu života, kao što su manje tečnosti uveče, manje alkohola i kofeina i redovna fizička aktivnost.
- 3Lekar je prvi korak, ne poslednji.
Tegobe pri mokrenju mogu imati različite uzroke, od benignog uvećanja prostate do upale ili infekcije, a u retkim slučajevima i ozbiljnijih stanja. Zato se javite lekaru ako imate krv u mokraći, bol, povišenu temperaturu, nemogućnost mokrenja ili tegobe koje naglo napreduju. Muškarcima nakon pedesete godine preporučuju se redovne kontrole, a ranije ako u porodici postoji istorija bolesti prostate. Ako uzimate lekove, posebno za pritisak ili za prostatu, pitajte lekara ili farmaceuta o mogućim interakcijama pre upotrebe dodatka.
Česta pitanja
Da li dodaci za prostatu mogu zameniti lekove?
Ne mogu. Dodatak ishrani nije lek i ne leči bolesti prostate. Ako koristite terapiju koju je propisao lekar, nemojte je menjati ili prekidati na sopstvenu ruku, a dodatak uvedite tek nakon razgovora sa lekarom.
Koji su najčešći sastojci u ovim proizvodima?
Najčešće se pominju palmetto, seme bundeve, koren koprive, likopen, cink i selen. Sastavi se međusobno dosta razlikuju, pa je važno proveriti količine po dozi, a ne samo spisak sastojaka na pakovanju.
Posle koliko vremena se može očekivati efekat?
Rok se ne može unapred odrediti jer odgovor zavisi od osobe i od uzroka tegoba. Proizvođači obično preporučuju uzimanje u više nedelja. Ako nema poboljšanja ili se tegobe pogoršaju, javite se lekaru.
Kada treba otići kod urologa?
Kada primetite krv u mokraći, bol, temperaturu, otežano ili potpuno zaustavljeno mokrenje, ili tegobe koje brzo napreduju. Redovne kontrole se preporučuju i muškarcima posle pedesete godine, ranije ako je bolest prostate česta u porodici.
Imaju li dodaci za prostatu neželjene efekte?
Kod većine ljudi su dobro podnošljivi, ali su moguće blage tegobe sa varenjem, mučnina ili alergijska reakcija na biljne sastojke. Ako se pojave neželjeni efekti, prekinite upotrebu i posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.
Zašto neke od ovih proizvoda nema u apotekama?
Pojedini proizvođači biraju direktnu prodaju preko ovlašćenog distributera, pa ih nema u apotekama ni na pijacama. Naručuje se preko forme, a savetnik poziva radi potvrde. Proizvode sličnog izgleda sa drugih adresa treba oprezno proveriti.
Kada je reč o kupovini, proizvodi iz ove kategorije prodaju se na različite načine. Neki se nabavljaju direktno od distributera, pa ih obično nema u apotekama. Poručuje se preko forme na stranici, nakon čega vas zove savetnik radi potvrde, a isporuka ide kurirskom službom ili poštom, uz plaćanje najčešće pouzeće. Pri tome je razumno uporediti deklaracije, proveriti rok trajanja i imati na umu da se proizvodi slični izgledom mogu pojaviti i drugde. Cena sama po sebi nije pokazatelj kvaliteta, pa je bolje porediti dnevnu dozu i trajanje pakovanja.
Za kraj, dobar izbor počinje jasnim ciljem: da li želite samo dopunu ishrani ili tražite rešenje za tegobe koje zahtevaju pregled. Dodatak može imati smisla kao deo šire brige o zdravlju, ali samo ako je sastav razumljiv, upotreba umerena, a očekivanja skromna. Ako se nakon nekoliko nedelja stanje ne popravi ili se pogorša, to je razlog za razgovor sa lekarom, a ne za povećanje doze. Pročitajte uputstvo, poštujte preporučenu dnevnu količinu i ne kombinujte više sličnih proizvoda istovremeno, jer se sastojci mogu preklapati.
Uporedna tabela
| Proizvod | Oblik | Glavni sastojci | Cena | |
|---|---|---|---|---|
 Prostatin | - | - | 2.000 RSD | Pročitajte recenziju |